你是不是經常被動熬夜？
感覺生活一團糟
眼睜睜看著時間流逝
自己卻還是一事無成
每天生活在被焦慮支配的陰影之中
一起來看下
打工人的焦慮指數吧！
打工人·焦慮·日常
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19：00焦慮指數0%
東西還沒做完，但不想在公司加班，
算了拿回家做吧。
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20：15焦慮指數10%
吃完飯，先打兩局游戲，放松一下吧~
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22：00焦慮指數30%
輸了兩局游戲，但還不想改方案，刷刷那個抖什么音
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00：05焦慮指數60%
打開PPT沒有思路，腦海一片空白，完蛋了！
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01：45焦慮指數80%
工作進度45%，喝一杯咖啡，
活動一下脖子，嘆一口氣
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4：00焦慮指數100%
終于躺在床上，現在還能睡4個小時，
繼續刷半個小時手機，然后帶著罪惡感入睡
像這樣管理不好時間
主動失眠，也是很多人的日常真實寫照
想要改變，就要從失眠的源頭抓起！
睡前培養良好的睡眠習慣
拒絕低效率工作
睡眠養成·生活小細節
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卸載睡前用的多又無益于睡眠的APP
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制作并遵守睡眠時間表
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注意睡前飲食，遠離煙酒咖啡
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保持安靜、涼爽、舒適的睡眠環境
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進行壓力管理，將擔心或憂慮的事解決
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睡前瑜伽或輕音樂，快速入眠
想要獲得良好的睡眠質量
除了養成正確的睡前習慣
還需要配套優質的床墊來輔助
今天我們給大家推薦來自泰國品牌娜帕蒂卡乳膠床墊，是專做天然乳膠寢具品牌，是泰國政府推薦優質乳膠寢具!
許多客戶收到產品評價都非常高，發現不愧是泰國代表性品牌象征！
這款床墊又軟又有彈性，一點都不會塌，尤其是腰部完美的貼合，就像是被一雙大手穩穩地托住了，平躺、側睡都能讓脊椎放松，身體得到了放松，一覺睡到天亮，起床時也沒有腰酸背痛的感覺。
乳膠床墊是根據人體七區設計的，根據身體各部位產生的重力而設計的，能與身體曲線緊密貼合，使身體各部位保持人體的自然生理曲度，因為平時個人的一些不良睡姿導致了我們的身體曲線發生了一些改變，導致剛開始使用就會出現一些不適應的癥狀！
多體驗一段時間后，逐漸適應了就會越睡越舒適的，長期使用可以預防緩解改善腰椎等不適?。ㄈ梭w工學設計導致的不適應）
除了長期伏案工作的上班族，乳膠床墊還特別適合——脊椎或頸椎不適的老人；經常低頭或久坐不動的學生黨、司機；以及長時間站立的教師、交警等。合適的床，能保障睡眠品質就是對健康最好的投資！
兩個人一起睡時，一方起身的小動作，可以被乳膠特有的蜂窩纖維結構分散，幾乎靜音，幾乎不會吵醒枕邊人。
Napattiga（娜帕蒂卡）天然乳膠床墊不但能使你擁有舒適的睡眠，而且對于你自己的也大有好處，因此一張好的床墊，正是您保護脊椎迫切的需要！
